-莱加内斯对巴塞罗那比赛直播,雷加利斯vs梅西

莱加内斯对巴塞罗那比赛直播,雷加利斯vs梅西

赛事:雷加利斯VS巴塞罗那

时间:2019-11-23 20:00

免费直播:请关注微信公众号“锋速看球”

北京时间11月23日20:00,西甲第14轮赛事正式打响,巴塞罗那将要做客挑战雷加利斯。目前积分榜上巴萨排名第一,但是他们仅仅凭借净胜球优势领先积分相同的皇马,历来被诟病客场疲软的巴萨此行必须要全力以赴,近期国家队内表现强势的梅西有望带领红蓝军团争胜。

【雷加利斯】

雷加利斯上一场联赛作客皇家社会以1:1战平,客场虽然仅获得1分,但球队也算走出了之前两连败的阴影,士气得到一定的提升。球员在国际比赛周期间也得到较为充分的休息,对于此役迎接巴萨的挑战无疑是利好信号。莱加利斯目前在西甲依然积分排名垫底,赛季场均失球数超过1.5球,同时以7个进球成为联赛进攻力最弱的队伍,攻守失衡的情况较为严踵恐成为其抢分的阻力。

【巴塞罗那】

巴塞罗那本赛季虽然失去了上赛季在联赛中的统治力,赛季至今仍然显得跌跌撞撞,甚至偶有倒在升班马的脚下,但球队目前总体战绩尚可,十二轮过后积25分仍然领跑联赛。巴塞罗那本赛季的打法很极端,虽然33球联赛进球冠绝西甲,但防守能力退步严重,联赛仅仅十二轮便丢了15球之多,防线的专注度甚至比排名第十的奥萨苏纳还要糟糕。

西甲雷加利斯对皇家马德里最终结果是怎样

雷加利斯2比4负于皇家马德里。
北京时间2017年4月6日凌晨,2016-2017赛季西班牙足球甲级联赛第30轮迎来一场焦点之战,领头羊皇家马德里客场迎战升班马雷加利斯。莫拉塔帽子戏法,J罗打进1球,达尼洛中柱,加布里埃尔和卢西亚诺为主队各入1球,最终皇马4-2击败雷加利斯,目前联赛少赛1场,在积分榜上继续领跑。
第15分钟,皇马率先打破场上僵局,阿森西奥中场带球长途奔袭,禁区左肋送出横传,J罗中路包抄推射得手,1-0。
第19分钟,皇马扩大比分,纳乔接到开出的角球头球摆渡,莫拉塔左侧底线附近小角度头球攻门得手,2-0。
第23分钟,皇马再次破门,科瓦契奇反击中送出直塞,莫拉塔反越位成功,禁区中路右脚打门梅开二度,3-0。
第32分钟,雷加利斯扳回一城,加布里埃尔中路接到里科传球,倒地铲射破门,3-1。
第34分钟,雷加利斯再次破门,加布里埃尔角球进攻头球攻门将球顶偏,卢西亚诺左脚补射得手,3-2。
第48分钟,皇马再次扩大领先优势,阿森西奥左边路突破制造任意球,J罗将球开至中路,莫拉塔头球导致曼托瓦尼自摆乌龙,4-2。

每赛季的西甲联赛一般在几月份开始,什么时候结束?

每赛季的西甲联赛一般在8月底开始,次年5月结束。
西班牙足球甲级联赛(La
Liga)在中国则一般简称为“西甲”,是西班牙最高等级的职业足球联赛,也是欧洲及世界最高水平的职业足球联赛之一,现有参赛球队20支。西甲历史上成绩最好的7支球队分别是:皇马、巴萨、马竞、瓦伦西亚、毕尔巴鄂竞技、塞维利亚和比利亚雷亚尔。参加过西甲迄今为止所有赛季的球队有3支:皇马、巴萨和毕尔巴鄂竞技。
扩展资料:
以西甲2017-2018赛季为例,2017西甲第1轮前3场比赛:
1、2017-08-19
02:15
,加利斯VS阿拉维斯。
2、2017-08-19
04:15,伦西亚VS拉斯帕尔马斯。
3、2017-08-20
00:15,塞尔塔VS皇家社会。
以西甲2017-2018赛季为例,2017西甲最后一轮后3场比赛:
1、2018-05-20
22:00,塞尔塔VS莱万特。
2、2018-05-20
22:00,拉斯帕尔马斯VS赫罗纳。
3、2018-05-20
22:00,雷加利斯VS皇家贝蒂斯。
参考资料来源:百度百科-西班牙足球甲级联赛
参考资料来源:中国网-2017-2018赛季西甲比赛最新赛程一览
西甲38

-中超决赛上港对恒大直播「今日直播中超两强上港权健率先出击四支球队首次交手引人关注」

中超决赛上港对恒大直播「今日直播中超两强上港权健率先出击四支球队首次交手引人关注」

北京时间2月13日亚洲足球冠军联赛小组赛将全面开战,来自中国的两支俱乐部上海上港和天津权健将分别出击。

今晚率先出战的是已经连续三年从亚冠小组赛出线的上海上港,去年首次进入亚冠四强,本轮他们将做客日本迎战J联赛冠军川崎前锋,这也是他们亚冠正赛的首次碰面。

上海上港葡萄牙主帅佩雷拉接任后,状态火热,在最近的热身赛和亚冠资格赛中,取得上海上港近参加的5场比赛中五战全胜,由胡尔克、奥斯卡、埃尔克森组成的攻击线火力十足,攻入17个进球,国门颜骏凌的防守也异常稳固,仅丢1球。

但是今晚的对手川崎前锋实力不容小觑,2014赛季亚冠小组赛主客场双杀北京人和,去年两度战平恒大曾力压广州恒大小组头名出线,今年更是夺取J联赛桂冠,近12个主场仅仅输掉一场比赛,上港客场作战,必须做好苦战的准备。

比赛双方:上海上港(中国)VS川崎前峰(日本)比赛性质:亚洲足球冠军联赛小组赛比赛地点:日本等等力陆上竞技场比赛时间:北京时间2018年2月13日18:00直播平台:PPTV

天津权健今晚将会迎来历史性时刻,首次参加亚冠小组赛的比赛。

在卡纳瓦罗的带领下,从中甲升入中超首年就获得亚冠资格赛,新帅保罗索萨接任后,主场干净利索的2:0淘汰谷神星,进入亚冠正赛。

本轮的对手是来自中国香港的志杰队,虽然志杰队也是第一次参加亚冠小组赛,但是去年他们就参加过两轮的亚冠资格赛,最后被韩国蔚山现代点球淘汰,有一定的亚冠比赛经验。

香港志杰被认为是小组实力最弱的球队,但是球队新引进的乌拉圭老将弗兰状态火热,最近四场比赛攻入五球。

两支首次参加亚冠小组赛的直接碰撞引人关注。

比赛双方:天津权健VS香港志杰比赛性质:亚洲足球冠军联赛小组赛比赛地点:天津奥体中心体育场比赛时间:北京时间2018年2月13日20:00直播平台:PPTV 风云足球

哪里直播2017中超上港对权健

北京时间8月6日,2017赛季中超联赛第20轮一场焦点战在上海上港与天津权健之间展开较量。结果上下半场双方均无力改写比分,最终上海上港在主场和天津权健0比0互交白卷。
本赛季两队在双线战场上此前总共有过3次交手,其中本赛季中超联赛首次碰面时,天津权健在主场和上海上港1比1握手言和,而在足协杯八强战中,天津权健先是在主场3比0取胜,随后去到客场又以0比4败下阵来。目前联赛19轮战罢,上海上港以12胜4平3负积40分的成绩暂居第二位,上轮联赛球队客场1比2不敌山东鲁能。而天津权健则10胜5平4负积35分位居第三名,上轮联赛球队在客场2比0战胜延边富德。
比赛第4分钟,埃尔克森主罚禁区外围左侧任意球直接射门高出。比赛第6分钟,胡尔克主罚前场左路任意球到禁区内,埃尔克森前点头球攻门被张鹭接住。比赛第9分钟,帕托主罚前场中路远距离任意球直接攻门造成对方门将扑救脱手,随后颜骏凌第二反应够快抢在李星灿之前将球抱住。
比赛第17分钟,于海禁区前沿横向带球时制造郑达伦犯规,随后胡尔克主罚任意球攻门被赵旭日挡出底线。比赛第23分钟,王永珀主罚左侧角球,帕托头球攻门高出。比赛第34分钟,帕托接队友直塞高速带球杀入禁区面对逼抢强行射门偏出。比赛第41分钟,艾哈迈多夫远射攻门结果打在胡尔克身上弹出底线。上半场结束时双方暂时0比0互交白卷。
下半场双方易边再战。比赛第48分钟,艾哈迈多夫禁区前沿接左侧传中凌空抽射偏出。比赛第53分钟,胡尔克超远距离直接拔脚怒射偏出。比赛第55分钟,帕托送出精准斜传,王永珀前场左路接球内切后射门被颜骏凌扑出。比赛第62分钟,艾哈迈多夫在和帕托拼抢后险些引发冲突,结果两人分别被出示黄牌。
比赛第69分钟,张一从背后放倒赵旭日被出示黄牌,随后帕托主罚右侧任意球,郑达伦头球攻门高出。比赛第72分钟,吕文君防守帕托犯规被出示黄牌。比赛第80分钟,胡尔克主罚前场右侧任意球直接攻门高出。比赛第83分钟,糜昊伦左路传中,帕托禁区内抢前点头球攻门击中立柱外侧弹出底线。比赛第84分钟,王永珀主罚任意球直接攻门稍稍高出。最终双方0比0互交白卷。(鲍文龙)
上海上港:1-颜骏凌;4-王燊超、13-魏震(U23)、28-贺惯、23-傅欢(85’14-李圣龙);25-艾哈迈多夫、18-张一、21-于海(70’29-郑致云(U23));10-胡尔克、7-武磊(60’11-吕文君)、9-埃尔克森。
天津权健:1-张鹭;25-糜昊伦、21-权敬源、4-刘奕鸣(U23)、16-郑达伦(U23);7-赵旭日(83’6-裴帅)、28-维特塞尔、8-张修维(U23);29-李星灿(65’38-孙可)、10-帕托、39-王永珀(92’3-王杰)。

中超直播重庆,天津权健哪家电视台直播

中超第九轮 重庆斯威主场对战天津权健的比赛19:35已开打,直播平台有 重庆生活  天津体育  PPTV等。

以下是双方首发及替补名单。

-吴连枝八极小架教学「八极小架实战精华20招由非遗传人吴连枝亲授简单凶狠实用」

吴连枝八极小架教学「八极小架实战精华20招由非遗传人吴连枝亲授简单凶狠实用」

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八极拳小架自古就有左右练习的习惯,使用上亦可互为变化。由于八极拳小架在长期的发展和流传过程中有着多种使用形式,各地同门和爱好者有着不同的理解和认识,极大地丰富了八极拳小架的技术内涵。基于篇幅和笔者技术水平所限,仅介绍以下内容,目的是想由此抛砖引玉,各抒已见,使八极拳小架的技术内容更加充实完善。

1、无极式(或称抱头无极式)

彼此均取格斗式,当对方右手打我头部时,我左脚迅速向前插进,双手提挂于脑后侧,双肘微合,含胸,余光扫视对方,然后跟步转体,右手掌背击打彼方面颊(见图1、2、3、)。

2、两仪顶

彼方右手进攻我胸部,我含胸的同时,右手掌平摆抽击彼方头部,捋扯至上手臂内侧;右手刁扣于彼方手腕上侧。然后,右脚向彼方裆部插进成马步,右手臂贴近彼方,屈肘顶于彼方胸部(见图4、5、)。

3、狮子张口

彼方右手抓我衣领或两肩侧,我右手反扣彼方肘外侧,左手反刁彼方腕部,身体拥进的同时,拧肘转体,将彼方摔倒(见图6、7、8、)。

4、冲天炮

彼方右直拳打我胸部或头部,我拧腰切胯,左手托扶彼方右臂肘侧,右手沿左手上侧撑出,双脚滑行成并步,猛击彼方面颊或耳根部(见图9、10)。

5、闭地肘

彼方扫踢我胸部,我顺势撤腿成马步,小臂挂击对方小腿。或配合撩、踹等动作将对方击倒(见图11)。

6、合子手

彼右手抓我右肩,我左手搭住彼右手变脸左转体,待彼方前胸贴近我后背时,迅速右转体,右手反掌由胸前劈出,击打彼方面颊(见图12、13)。

7、勒肘

①彼方左手抓我右肩部,我左手按住,右手立圆逆行一周,双臂平托于胸前, 使彼方无还击之力(见图14、15)。

②彼方右手直击我面部,我右手抱挡,跨右脚滑行成马步,右手臂屈肘击打彼方胸部(见图16、17)。

8、揣裆

彼方单手或双手抓我肩部,我一手抓住对方一手,另手、足并抬,同时落下,用足根猛跺彼方的前脚掌(见图18、19)。

9、反拦锤

彼方右手直击我胸部,我含胸屈体,左手托扶其肘部反按,右拳沿左手上侧发出,击打对方下颌(见图20、21)。

10、五殳出洞

接上个动作,彼方侧身左手推我前小臂,我右转体牵引对方左手的同时,迅速反腕扣拉对方左手,左手沿右手上侧发出,用拇指、食指锁喉于对方颈部(见图22、23)。

11、提踹、托枪式

①彼方左手击打我胸部,我左手拦挡的同时,提右脚戳踢对方前小腿,右拳击打对方胸部(见图24)。

②如彼方撤腿,我落右脚,左脚迈进,左臂平伸侧靠,将对方击倒(见图25)。

12、推窗、朝阳手

①彼方右手击打我胸部,我侧身顺势靠近,左手堵截。跟提右膝,右手掌紧托对方小腹(见图26)。

②彼方撤步含胸推我右手,我转体成马步,左手掌反击对方面颊,右手屈肘落于耳根侧(见图27)。

13、提打、扁担式

彼方右手击打我胸部或面部,我左手横抱,拨开对方进攻,然后提右膝出右拳击打对方胸部。如对方转体后撤,我震右脚,迈左脚前滑成马步,立圆分臂砸于对方前胸,用挤、靠、沉力将对方击倒(见图28、29)。

14、跪膝

彼方左手击打我头部,我右手小臂屈扫,左脚扣住对方右脚,右脚跟提,用膝盖挤压对方小腿,左手挑挡对方右手,右手击打对方小腹(见图30、31)。

15、拥肘

彼方右手击打我胸部。我迅速提右膝,双手含胸合抱;迈右脚成弓步,左手掌搭于右手腕后侧沿彼方手臂向前滚动平推,端点以击打对方下颌部为最好(见图32、33)。

16、捋手(或称小缠)

彼方右手抓住我右腕部,我左手搭抓住对方右手,右手迅速握拳反转勒于右侧腰际,迈左脚,左膝盖扣于对方右小腿部(见图34、35)。

17、白蛇吐芯

彼方左手抓住我右臂,我顺势拧腰转体,横拔其左小臂,待对方左方松动迅速反转右掌,提右膝,右手臂平伸,用指尖直刺对方喉结处(见图36、37)。

18、通背式

彼方右手直击我胸部,我侧身双手刁住对方手腕和肘部,含胸拔拉对方右臂于身体左侧,左手滑刁对方手腕,左脚滑行埋住对方右腿,左膝跟提,右手直击对方颈部,拇指、食指卡住对方喉结(见图38、39)。

19、挂塔(或称撤步掌)

彼方右手直击我面部,我右手屈臂横扫,左手沿右手背穿出击挡对方右手,左脚后套步,右手反掌猛掸对方裆部。如对方侧身躲过我手,我迅速用右腿撤挂对方左脚,掌击对方后背,将对方击倒(见图40、41、42)。

20、十字手

彼方双手抓住我双肩,我左手按住对方右手,右手内转由耳根侧沿身体内侧向地面直击,待对方身体下沉,突然右脚挑踢对方左小腿,右臂反挑对方大臂,右转体将对方摔倒(见图43、44)。

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-串手串方法「串子推荐老规矩单关一手串子半手」

串手串方法「串子推荐老规矩单关一手串子半手」

昨日串子战绩:

1、土耳其超级联赛 比赛时间:12-24 21:00

锡瓦斯体育vs根塞尔伯里吉

进球:大/小 大2/2.5@1.84 战绩:4:1 红

2、阿塞拜疆超级联赛 比赛时间:12-24 22:00

巴库尼菲治 vs 克斯拉

进球:大/小 小2/2.5@1.85 战绩:3:0 黑(上半场0蛋,形势一片大好,下半场65分钟直接来个2分球给干死了)

3、孟加拉国联合杯 比赛时间:12-24 21:15

阿坝汉尼度哈卡vs莫蛤末丹达卡

让球 阿坝汉尼度哈卡-0.5/1@1.77 战绩:4:0 红

4、土耳其超级联赛 比赛时间:12-25 00:00

安卡拉高古vs 贝西克塔斯

进球:大/小 大2.5/3 @1.87 战绩:0:1 黑

加上串子,总体战绩输半手。

今日推荐:

1、以色列丙组联赛 比赛时间:12-25 18:00

基利亚特阿挪夏普尔vs希姆尔雄布内

让球 基利亚特阿挪夏普尔-0.5/1 @1.75

2、以色列丙组联赛 比赛时间:12-25 18:00

比尔舒华vs夏普尔洛德

双方进球 是 @1.74

3、伊朗超级联赛 比赛时间:12-25 19:30

纳萨及玛赞达兰vs柏斯波利斯

让球 柏斯波利斯-0.5/1 @1.93

4、阿联酋阿拉伯海湾联赛 比赛时间:12-25 22:00

艾尔维达vs阿尔富吉拉杜拜

总进球数 2-3 @1.95

哪个台能免费收看土耳其大师赛直播

可以在虎牙直播间进行观看。本次赛事是首次在土耳其举办的职业斯诺克比赛,将由特鲁姆普、奥沙利文、丁俊晖、尼尔罗伯逊、塞尔比等多名选手进行资格赛角逐,最终将有六十四位选手赴土耳其参加正赛。土耳其大师赛对于尼尔罗伯逊而言也是一个冲击冠军的机会,此次赛事高手云集,各显身手,十分期待他们的精彩发挥。

2022年土耳其公开赛在哪看

虎牙直播就可以
2021到2022赛季的斯诺克职业联赛继续进行,北京时间2022年2月4日,斯诺克土耳其大师赛资格赛的对决全面开战,中国斯诺克在前两个比赛日只有两名球员晋级到了正赛,他们分别是鲁宁和肖国栋,而鲁宁和肖国栋都是凭借着中国德比晋级到了最终的正赛。在本次土耳其大师赛的资格赛中国军团在外战还没有能获得首胜

-中国传统武术文化太极推手的技击传承与创新研究「中国传统武术文化太极推手的技击传承与创新」

中国传统武术文化太极推手的技击传承与创新研究「中国传统武术文化太极推手的技击传承与创新」

“太极推手”评析

李成银

山东师范大学资深教授,中国武术九段,博士研究生导师

太极推手运动是一项历史悠久的中国武术传统项目,富含深厚的中华民族传统文化,是运动与文化的集大成者,其蕴含的巨大的社会价值已经得到各界广泛认可。太极推手是以上肢、躯干为攻击部位,遵循“以静制动”,“以柔克刚”,“以小力胜大力”,“粘黏连随”,“不丢不定”的原则,运用“掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠”等技法,按照“进、退、顾、盼、定”的步法、眼法和身法,借力打力,迫使对方身体重心失去平衡的一种高尚、文明并富有东方哲理的健身运动。太极推手因其独特的技法以及健身、修身和观赏的价值功能,越来越受到人们的喜欢,成为武术运动中流传最为广泛的项目之一,享誉海内外。

该书是青年学者刘健历经4年的撰写,经过人民体育出版社层层选题筛选最终确定资助出版。该书从运动原理、技术技法、实战应用、科学训练与方法、运动损伤及训练的医务监督等方面对太极推手相关理论进行了研究,弥补了我国太极推手发展理论的不足,更为促进太极文化提升人们的德育素质发展,尤其在当今青少年练武中的品德知识欠缺的情况下,对进一步提升青少年品德知识教育发挥的作用不言而喻。

太极拳是我国优秀的文化瑰宝,新时代赋予太极拳武德新内涵,构建新的武德体系,凝练太极拳武德之精华,通过以下七个方面为提升公民道德素养,让文明道德成果惠及每一个人:把握武德舆论的导向、加强武德之风的传承、注重规则意识的培养、培育以德感人的修养、注重契约精神的培育、加强公民道德的激励和明确武德评价的标准,为提升整个中华民族的道德素养献礼。如在潍坊市高新区新钢街道举行的社区文化节中上埠社区参加的太极拳和太极推手,不仅丰富了群众的精神文化生活提升了居民的身心健康素养,也把体育健康和幸福指数提升进入了各家各户。

技术对智力的影响起到较大的促进作用,从哲学的内涵挖掘太极推手对练习者智力的开发及在实践中的运用,充分展现了作者在新时代创新与继承中国传统武术文化,弘扬民族文化,在智力开发的功能与利用上释放出了新中国体育初心和使命下,体育人的责任感。正如该书对练习者在使用后阐述的体会“太极推手技术对我本人智力的开发创造出了新的火花,通过太极推手长期练习对太极推手提出的文化内涵以及对本人身、心、智全面发展带来了一定的影响,为我终身体育的思想烙下了深深的烙印”。该书太极推手技术推广不只是面对在校学生,而且对社会太极文化辅导以及中老年群体锻炼者的智力的开发也带来了一定的影响。

该书对太极推手在全民健身中广泛运用的红利效应明显。全民健身旨在全国人民通过体育运动,不断增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调等素质能力,从而使全国人民身体素质普遍提高,身体强健。随着社会的发展和人们对身体健康的需求,全民健身在我国有着巨大的消费市场,体育消费需求端所带来的价值会超过体育产业总值的60%-70%。全民健身在我国消费中有着无限的想象力和发掘潜能。作为促进全民健身重要作用的武术文化将在其中发挥重要的作用。该书的出版从太极推手的技术、战术及理论等方面同样具有重要的作用。

该书作者积极响应国家号召到贫困的落后地区的农村文化书屋捐赠太极推手图书100册,为村民武术文化发展送去了知识和打开心灵的窗户,其发挥的社会效应对推动新农村建设及精神文明创建产生了一定作用。该书作者为在扶贫后期去扶持更加需要的村庄,对全面建成小康社会做出体育应有的贡献。新的农村变迁需要文化大力支持,尤其是太极文化在这方面的作用,更具有明显的优势,该书作者抓住了这一机遇,支持新农村建设,亲自带领学生到村、乡、镇进行武术太极表演活动,四年来进行了16次之多,不仅使村民受益而且学生也了解到了新农村建设中文化扶贫的重要性,充分发挥了太极文化在体育扶贫中的重要作用。

该书作者充分考虑到沿海地区实际情况以及渔村渔民的实际需求,通过作者与书的图文并茂形象的展示,促进了渔村的渔民在余暇时间进行民族传统文化的交流,增强了渔民的身体素质,为渔民海上作业和良好的睡眠提供了重要保证。如鞠姓村民说“太极推手对我们渔民的身体健康提升起到了积极作用,以前没有见这个书的时候,不知道太极推手运动有这么好的健身价值,尤其是得到了刘老师的指导,更加认识到他的价值所在”。

此外,该书在疫情防控中发挥了指导城乡居民体育锻炼的作用,尤其是在国家提出疫情封闭时期,对指导进行居民居家锻炼、增强居民身心健康和缓解恐惧心理带来的功能和作用更为客观。许多居民反映在居家体育锻炼中,刘老师通过手机视频传播的该书动作特点、练习方法和手段达到了事半功倍的效果。随着疫情防控的缓解和复工的开始,人们对武术健身的意识越来越强,网上购买该书的读者和练习者越来越多,目前该书网络销售卖空,该书作者跟出版社协商准备再次印刷,并打算无偿捐赠贫困地区和落后乡村。由此可见,该书的出版不仅为大众健身带来了影响,也为未来疫情结束后人们渴望武术文化传播探索出一条发展的路径,充分彰显了该书所带来的较大的社会影响力。

太极拳与推手之间什么关系

一、推手究竟是怎么回事?
推手实质上是将你在拳里所学的八面劲法,进行有效的双人训练及应用。在进行训练及应用的过程中,会演出许多有趣的事,使人感到趣味盎然,令人回味无穷,所以太极推手受到广大爱好者所喜爱。
其二,太极拳是一物二体,杨澄甫先生给他1934年的著作取名《太极拳体用全书》。讲得很清楚,太极拳分“体”及“用”两部分。拳架为“体”,推手为“用”。所以,作为一个太极拳爱好者,不但要练好体,更要进一步的知道如何用。学而致用,既知体又知用,体用结合,使拳练得更完善、更完美。
其三,古人云:“走架即为打手,打手即为走架”。走架也叫盘架子即练拳,打手就是推手。在太极拳传到南方去之前推手称打手。所以从这句话来说“拳即为手,手即为拳”。古人说:“从推手可以验证拳练得如何”,一个人拳练得如何,能从你的手反映出来,所以拳手相结合,可使你不断的提高拳艺。
其四,从现代医学的观点来看,不牵动对方重心的双人推手法也称养生推手术,两个人可以通过推手运动达到互相按摩的目的,能够舒通经络,畅通气血和强健腰腿,从而强壮筋骨,对肾气亏损也有很好的医疗效果,并且具有增强记忆、预防早衰等功效,甚至对某些疾病也有良好的辅助医疗作用。
所以,从上述四个观点来看推手是值得大家学习的。
二、我国太极推手的现状
(一)我国太极推手目前以两种表现形式存在:传统推手法和国家推广的竞技推手法
1、传统推手法
传统推手法距今有400多年的历史,它是明末清初陈王廷所创造的双人推手法。由陈长兴传给杨禄禅后从杨家派生出其他流派。每个流派有每个流派的特点,有每个流派的不同训练方法,有每个流派的不同风格。例如:陈式推手仍旧保留一些原貌,姿势低,有管脚、拿关节等擒拿法。杨式推手法以掤劲为主,讲发劲,拿法讲究拿对方的劲路。吴式推手法主要以柔化见长,讲先化后打。
2、现在推行的竞技推手法
解放后,国家为了全民健身,56年推出简化太极拳,58年推出88式太极拳。在60年代开始尝试把太极推手列入现代的竞技项目,从60年代初至70年代末曾进行多次试验,直到1979年太极推手作为试点项目,在南宁举行的全国武术观摩交流大会上进行了首次表演赛。
1989年推手比赛正式列入全国比赛项目。
1991年经国家体委审定,正式颁布《太极拳推手竞赛规则》。
1992年在济南召开第一次全国太极拳推手研讨会。
1993年在杭州举行第二次全国太极拳推手观摩交流会
1994年正式举办全国太极拳推手比赛,女子也可参赛,并重新颁布了《推手竞赛规则》。
竞技推手的出现和发展,把现代太极拳运动推进到一个较高的层面。
(二)传统推手法和竞技推手法并列出现在我国太极拳运动的领域内,但此二种推手法的训练目的不同:
1、传统推手法:传统推手在太极拳中是作为过渡到太极散手的一个中间过渡训练方式。现在作为相互切磋武艺,增进友谊,互相帮助,达到共同提高拳艺水平的作用。
2、现代竞技推手:目标明确,争输赢、拿冠军。
(三)由于传统推手及现代竞技推手二者具有不同的目的,所以出现了不同的锻炼手段。
1、传统太极拳由于是封建时代的产物,它一出世,就要立足于社会,所以各家各派都有一套完整的理论体系,有一套完整的训练方法。推手作为太极拳中的一个中间过度教材,从套路开始过度到推手,再从推手过度到散手。从理论上,王宗岳先生在《太极拳论》中,阐明了太极拳修习的三个阶段:着熟、懂劲、神明。走架是着熟的阶段,推手就是练懂劲的过程。如何练好懂劲呢?就是先练好沾、粘、连、随,练习听劲,能听才能懂。练出感觉力就好办了。所以我们练推手,要先走圆后讲劲,再似断非断,似连非连,现称亚散手,再过渡到断手也称散手。经过这个程序,方能达到顺势借力,以柔克刚,以轻制重,以慢胜快,以小胜大,四两拨千斤之技巧。
2、现代竞技推手:现代竞技推手是在传统推手的基础上加入现代竞技体育的元素,使太极推手的运动进入现代竞技体育的领域。所以现代竞技推手主要讲比力量、比速度、比技能,不太强调小力胜大力及四两拨千斤。所以大多练习者,在体能上、力量上、招法上下功夫。有些运动员为了急功近利,很少在拳的基本功上下功夫,所以在比赛场上出现顶牛、抢摔、相扑之类的角力之争,使大家在心里上很难接受。由于大家已经习惯于太极拳以柔克刚、四两拨千斤、借力打力之说,所以看不惯竞技推手。这一点,是可以理解的。
三、推手是否神秘
有的同学说,推手很神秘,不好学。我说推手不神秘,很好学。因为,平时练拳走架是一个人练习,所以很方便,只要记住套路就可以打下来了。推手可不行,因为推手是两个人练习的,由不得你一个人想如何练,就如何练,而是必须遵照两个人的运动规律进行。实质上,我们每日练拳,不论你练什么拳架,里面总会有“揽雀尾”。就拿(85式)杨式太极拳来说,“揽雀尾”仅是85式中的一个式子。推手练四正手实质上就是练“揽雀尾”。我曾写过一篇文章《太极拳与揽雀尾》登载在《太极杂志》2004年第一期上,说的是揽雀尾在太极拳中的重要性。一个揽雀尾包括四个劲,“掤、捋、挤、按”。四正推手实质上就是这四个劲的演练,所以你想,你一套拳都练了,在拳里拿出一个拳势的名称来双人演习,会难吗?
练习推手要讲究方法,概括起来一共有三个方面:
1、对方用手打我,我往两边引化,落空使它不及我身。
2、对方用手打在我身体上,我通过此点,把它返回去,返给对方自身。
3、对方用大力击我,我用截劲,截住再把劲返回去。此三个方法,不是我独创的。是根据我国著名太极拳家吴图南先生1936年所著的《太极拳打手法》一文所启发的。所以,当你看了我这一段述说,一定能解决您的疑点了。太极推手好学但不好练,只要你有恒心,能坚持能根据古人所留下的论述来演练,我想您一定能登堂入室的。(请参考吴图南先生著《太极拳打手法》,附文后)
四、谈谈八法五步
众所周知,我们现在练的太极拳(现代太极拳)及传统拳均是有八法五步组成的。八法是,掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。五步是,进、退、顾、盼、定。由它们构成了十三势,也称太极十三势。
(一)先讲八法(即八种劲法):
1、掤劲:掤劲是向上向前之劲。掤劲如围墙,意御敌于门外。用于攻防和走化。是太极拳中的主劲,有人称太极拳为掤拳,也就是说太极拳处处要有掤意,要求两臂具有一种圆撑力,这种圆撑力是由内向外的膨胀力,在任何情况下均有一定的弹性,故曰:“掤在双臂”。也正如拳诀所说:“掤手两臂要圆撑,动静虚实任意攻。”
诀云: 掤劲义何解?如水负行舟。
先实丹田气,次要顶头悬。
周身弹簧力,开合一定间。
任有千斤重,漂浮亦自然。
在应用掤劲时需注意如下几点:
(1)沾住对方而不是对抗对方。
(2)掤劲之手臂与自己身体应保持一定的距离。
(3)掤劲在使用中应贯彻敌进我退,敌退我进的原则并要粘着对方。
2、捋劲:在太极拳中为化劲。根据对方的来劲,进行走化。“捋在掌中”是指捋时前面一个手,劲点在近腕部的尺骨处,轻贴在对方的肘部,后面一个手劲点在掌心或掌背,接触在对方的腕部处,两手相距对方一小臂间距离。它可以根据对方外力的变化情况,向自身侧面斜线走化。因势利导,化开对方之劲。然后可变着进击。
诀云: 捋劲义何解?引导使之前。
顺其来势力,轻灵不丢顶。
引之使延长,力尽自然空。
重心自维持,莫被他人乘。
在应用捋劲时需注意以下几点:
(1)顺对方的劲而动,略改变其方向。
(2)要转腰、坐胯、圆裆、含胸拔背而不僵滞。
(3)需沾粘着对方腕肘,防止对方受捋而采取攻势。
(4)捋时一定要轻,起牵引作用,改变其方向时,不易使敌方发觉。
3、挤劲:挤为进攻劲。在捋开对方来劲之後,可随时以挤手进而攻之,把对方击出。正如拳论所说:“捋挤二法趁机使。”我们一般在推手时,常用捋挤劲。“挤在手背”,是用合劲或长劲使之。合劲是两手合成一劲施于对方身上,长劲是全身之劲串成一线,伸腰长往而发之。
诀云: 挤劲义何解?手背弹簧力。
横竖因敌变,顺势寻战机。
间接反应力,如球来碰壁。
外柔内坚刚,沉稳无人欺。
在应用挤劲时,需注意二点:
(1)用挤时一定要封闭对方劲路,加强粘逼到死角后方可挤出。
(2)挤时一定要取横向。
4、按劲:按时进攻劲。使用按劲时,先用提劲向上向左或向右化对方来力,两手按在对方腕、肘处用长劲发之。按手的关键在腰部,发按劲靠腰的长往进攻,不能单靠手的力量,所以说:“按在腰攻”。正如拳诀所说:“按手用着似倾倒”。
诀云: 按劲义何解?运掌推向前。
气由丹田发,腰攻是关键。
逢高则膨满,遇凹向下潜。
波浪有起伏,有空必内钻。
在应用按劲时,需注意以下几点:
(1)用按劲前有一个向内、向下沉化的动作,然后转腕向外,向前上按出。按前有一化,是按的组成部分,即“意欲向外,向上,必先向里、向下”之意。
(2)按时需沉肩垂肘,不用拙力,轻轻向前按去,两手要轻灵兼备方可有效。
5、采劲:采制对方的劲力。是形容手法如采摘果实或花朵,不要太轻,也不能太重,其技法又如采茶、捉蝉似的以巧为尚。采劲应用时一松一紧或一落即发,先沉后提或先顺后逆,在运用短促抓拿时,迅速一闪,使对方来劲突然落空扑跌倒地的巧取法就是采劲的运用。
诀云: 采劲义何解?拿节敌失灵。
任尔力巨细,听劲知轻重。
巧施四两力,千斤亦无用。
若问理何在,杠杆之作用。
应用采劲时,需注意以下几点:
(1)一般使用此法时先捋后采,谚称捋采劲。捋要轻,采要实。故一般捋引时捋到对方将出重心时再顺势采发。
(2)采在十指,劲点在手指上。
6、挒劲:是一种向外横推或横采之力。可使对方身体扭转而失重。顺对方出力的方向循弧线用力,使对方旋转而不能自主,只得被提空而抛出。 诀云: 挒劲义何解?旋转如飞轮。
投物于其上,骤然丈外寻。
急流成旋涡,卷浪若螺纹。
落叶坠其上,倏而便沉沦。
在应用挒劲时,需注意如下几点:
(1)出劲时要上下相随,手到步到并以腰为轴,使全身劲力完整一气。
(2)动作要敏捷,挒要惊,即“挒惊务相称”。
(3)劲需发在对方的底盘窄面处,当跌出时,要预防其抓住不放。
7、肘劲:以肘击人。“肘在屈使”,用屈肘向对方心窝或其它关节部位贴身封逼,发劲充足,击人十分锐利,而使对方受伤,因要慎用。
诀云: 肘劲义何解?近身曲臂行。
上下与左右,虚实宜分清。
连环式莫挡,开花捶更凶。
六劲融通后,用途始无穷。
在应用肘劲时,需注意如下几点:
(1)拳为长手,肘为短手“肘在屈使”,用肘极易伤人,所以说:“肘屈勿轻使”。
(2)用肘劲使要突出一个“冲”字,迅速把劲放出去。
8、靠劲:用肩、背向外击人之力为之靠。靠劲多在贴身之后,发出的外挤推力。一般在对方用蛮力向后牵拉时,趁机取巧而用,用之得当,能显出八面威风。
诀云: 靠劲义何解?肩背贴身用。
斜飞式用肩,肩中还有背。
内外均能靠,来势如雷轰。
仔细维重心,失中徒无功。
用靠劲时需注意以下几点:
(1)靠劲,是以肩部靠人胸部为主,所以称“靠在肩胸”。
(2)用靠劲要突出一个“崩”字,应发靠劲大多贴身,所以发劲要脆,用崩炸之劲靠出去。
(二)谈谈五步
太极五步是进、退、顾、盼、定,即前进、后退、左顾、右盼、中定。一般人认为是步法,实际上它超越了步法。有人认为,前进、后退为步法,左顾、右盼是腿法,中定是身法。对于盘拳架来说,可以这样认为。对于推手来说,进、退、顾、盼、定都要在技击中配合八法使用,所以它应纳入技法范围。在技击中,进、退不仅包括步子的进退,而包括身体与手肘的进退,顾、盼不仅包括眼神,还包括腰腿手肘之顾盼。中定是所有技法之核心。
1、进法:用于拳架,要求迈步似猫行,轻灵沉稳。用于推手,一是移动重心;二是配合八法协助发劲。
2、退法:包括防御和进攻两个方面。防御用于引进落空,如用捋式时,是积极的防御。进攻用在边退边攻,退中求打,如倒撵猴。
3、左顾右盼:用在拳上,眼神主要是注视拳的运动方向,并还须顾及身体的两侧。所谓“以眼领手”、“以眼领身”。推手时更应注意如下二点:一是要注视对方的眼神,由对方的眼神来判断其动作的方向;二是要注视自身的两侧。
4、中定:是太极推手的核心。在推手中要保持自己的中定,去破坏对方的中定。失去“中”,就失去稳定性,也称为“背”。站桩是静态的平衡,盘拳架子是自身的动态平衡,推手是在双方相互作用下的动态平衡,它比自身的动态平衡难度大。中定的方法,一是要气沉丹田,下盘稳健;二是要以腰为轴,灵活转变,要让对方找不到我的“中”,“人不知我,我独知人”,才能立于不败之地。
上述给大家介绍了太极十三势,在练拳中要把八法五步弄清楚。走架时,一定要按杨澄甫先生的“十要”为准则。练到定势时,检查一下是否做到“一身备五弓”,是否八面支撑。拳架练熟后,自己对拳的每着每势是什么劲组成的一定要弄明白,在盘架子中练出整劲来,完全知道了自己的劲向,接下来就可练习推手了。
练习太极推手,一定要按古人留下的指导性的打手歌诀来练。
歌诀云: 掤捋挤按须认真,上下相随人难进。
任他巨力来打我,牵动四两拨千斤。
引进落空合即出,沾连粘随不丢顶。
从歌诀上先人已指出,想练好推手应以四正入手,练习时应注意上下相随,因势利导,要顺人之势以小力化去大力,用借力打力之法,要引进落空,反对丢、匾、顶、抗。逐步深入,功夫不断上升。由招熟而渐至懂劲,由懂劲而阶及神明。你慢慢就能修炼成太极高手了。我在这里预祝大家成功。

太极拳推手谁发明的.

推手,与太极拳的发明没有关系。
最早记载的对练推手的,应该是甘凤池《花拳总讲法》。
《花拳总讲法》手抄本。抄本的首页写着:“乾隆肆拾伍年,京陵甘凤池 先生谱,花拳总讲法,海昌俞昂云先生藏本,姜柘村先 生传授,李谭月先生传,门人杨叶洲又藏。”抄本的最 后一面写着:“道光十二岁在壬辰小春月上浣叶舟杨文 澜抄于石门官廨。”
甘凤池,清康熙、雍正年间的著名人物。金陵人 氏,擅长武术,精拳脚和剑法,善导引服气之术。
《花拳总讲法》在“抄手”练习方面,这样写道: “抄论〔手〕者习练也,必将〔使〕二人双〔对〕面抄 习,他勾我押,他冲我扳,他掌我挽,他肘我勾……抄 手之法更化无穷,上中下三盘俱要精熟。”
———-
1928年,陈照丕到北京教拳。许禹生带向恺然在体育学校见陈照丕,看照丕练了拳,推了手。
“再看他推手,只有同边活步的一个方法,就是一个左脚向前,一个右脚向前,拥挤进一步,搌按退一步。
向恺然问他:“推手共有几个方式?”
陈照丕说:“就是这一个方式。”
我又问:没有站定不动脚的推法吗?
他说:‘没有。’
我又问他:没有四隅进退名叫大捋的推法吗?
他也说:‘没有。”
向恺然很是怀疑。
当时,向恺然觉得其法不及杨家完备。
—————
按照杨露禅“得拳法于陈沟陈长兴,得拳理于赵堡陈清平”,又与武禹襄共参《王宗岳太极拳论》……那么,太极拳推手,应是杨露禅、武禹襄共创的。

-DotaPit5深渊联赛S5赛事前瞻孤独的燃烧远征

DotaPit5深渊联赛S5赛事前瞻孤独的燃烧远征

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深渊联赛已经无限接近了,这次比赛相比以前,不仅吸引了更多强队参赛,更是首次邀请了中国队伍并设立了中国区预选赛。虽然Wimgs和Newbee由于前往云顶参加ESL而导致签证冲突无法成行,但iG的出征依然让中国观众对这次比赛充满期待。那么就让我们来看看这次比赛的参赛队伍吧。

1,夺冠大热

OG:

阵容:N0tail,ana,s4,JerAx,Fly

刚刚拿下波士顿特锦赛的OG无疑是本次比赛的最大热门之一。虽然刚组队时人们对转到3号位的s4以及首次加入顶级战队的ana持有保留态度,但是他们在秋季赛打破了所有人的质疑。s4完美地将他找节奏的能力发挥到极致,作为曾经世界上最优秀的节奏型中单如今他在3号位如鱼得水;ana解放了Notail,让他能够将自己的能力完全发挥出来;而jerax无缝填补了Crit-出走后的空缺,他的风头也完全盖过了如今已经转型5号位的现任EG队长。虽然他们还没在7.00打过比赛,但没人会小觑他们的实力。

DC:

阵容:Resolut1on,w33,Moon,MiSeRy,Saksa

在波士顿拿到前四的DC战队到了新版本之后状态依旧火热。虽然他们在国家杯首轮被Newbee2:0淘汰,但是在云顶他们半决赛2:0轻松击败VP后又在决赛3:2复仇Newbee,夺得了波士顿后首个国际大赛的冠军。Resolution更是在整个比赛里发挥出色,一时风头无两。如今的DC虽然依旧存在着并不算稳定的点,但是当所有队员正常发挥时DC的实力绝对不逊于任何一支世界顶尖强队。

2,强力对手

EG:

阵容:Arteezy,SumaiL,UNiVeRsE,zai,Crit-

作为近几年西恩Dota最大对手,没有人会低估EG的战斗力。这支充满了天赋的年轻战队在特锦赛击败了最大热门VP,而在7.00后的首个比赛国家杯上连克Wings和Newbee获得冠军。然而,在这次比赛里,他们最大的对手是OG。Ti6后EG面对OG的战绩是1胜6负,如果不克服这个魔障,EG夺冠的难度依然很大。

VP:

阵容:Ramzes666,No[o]ne,9pasha,Solo

在TS6上大杀四方的哥萨特骑兵自从波士顿特锦赛被EG击败后似乎就失去了那股霸气,在ESL One云顶他们先后负于Newbee和DC,止步四强。这样的成绩显然不能让这支独联体领头羊满意,在克罗地亚他们期待着复仇。然而,虽然这支队伍的个人实力毋庸置疑,但是单一的1保4战术以及状态的起伏让他们在克罗地亚的夺冠前景并不乐观。

秘密:

阵容:MP,MidOne,Khezu,Puppey,pieliedie

虽然遗憾被VP淘汰没能进入波士顿特锦赛,但秘密的阵容绝对有着一线实力。来自东南亚的双核MP、MidOne在Ti6均杀进前六,Puppey和pieliedie也都是成名已久的辅助选手,新加盟的Khezu在效力于ESC时表现也非常出色。秘密队虽然可能还没有在大赛里证明过自己,但他们绝非等闲之辈。虽然Puppey和秘密的丑闻一度给这支队伍的未来蒙上阴霾,但既然还在一队,他们的未来就依然充满着可能。

3,黑马军团

Faceless:

阵容:Black^,Jabz,iceiceice,xy-,NutZ

在上届深渊联赛,首次代表东南亚区出战的MVP在决赛3:0战胜EG,取得了他们第一个国际比赛冠军。这次同样是代表东南亚赛区出战,东南亚霸主Faceless想要取得相似的好成绩就没那么容易了。波士顿垫底出局的他们在新版本更新后甚至连东南亚头名的位置都岌岌可危,在最近的SLI东南亚预选赛里他们面对WG和Mski都仅获得平局。想要取得优异的成绩,Faceless需要的可能不仅仅是一个奇迹。

iG:

阵容:BurNing,Op,Xxs,BoBoKa,Q

刚刚在DAC预选赛获得小组头名的iG势头正盛,而作为除了Newbee和Wings之外国内最强队伍之一的他们也会在这次比赛里和西方强队直接较量。这样的比赛经历对于OP,xxs和boboka来说弥足珍贵,而他们的表现也将直接决定iG的名次。或许夺冠对于iG来说很难,但只要能够积累经验并学习到世界强队的长处,iG也可以说不虚此行了吧。

EPG:

阵容:Swiftending,kole,Mitch,g0g1,LeBronDota

EPG最早成立之时是以illidan为首的独联体队伍,但是在一段时间以后队伍解散,EPG的成员换成了一群来自巴尔干半岛的选手。这群克罗地亚和塞尔维亚的队员以前在多支欧洲二三线队流离,对他们来说能够参加这次比赛是一次难得的经历。或许他们的成绩可能并不出色,但,谁知道他们的未来不会一鸣惊人呢?

-菲利克斯西甲进球「半场洛迪破门菲利克斯进球被吹曼联暂时01马竞」

菲利克斯西甲进球「半场洛迪破门菲利克斯进球被吹曼联暂时01马竞」

直播吧3月16日讯 北京时间3月16日4:00,21-22赛季欧冠1/8决赛次回合,曼联主场迎战马德里竞技。上半时格列兹曼助攻洛迪打破僵局,德保罗远射被德赫亚扑出,伊兰加错失良机,菲利克斯进球因略伦特越位被吹无效。半场战罢,曼联暂时0-1马德里竞技,总比分曼联暂时1-2马竞。

双方首回合较量,曼联1-1马竞。曼联上轮联赛3-2战胜热刺,结束了各项赛事3场不胜,C罗戴帽加冕历史射手王,而他职业生涯4次面对马竞戴帽。马竞西甲四连胜,排在联赛第四名,马竞近两场欧冠客战英格兰球队都失利。本场曼联卢克肖缺席,马竞多人缺阵。

开场后曼联占据场上优势,第2分钟,达洛特挑传球到禁区,伊兰加插上头球攻门,他与奥布拉克相撞,裁判吹了冲撞门将。第9分钟,马竞长传被出击的德赫亚得到,他直接向前传递险些被对手断球。第12分钟,曼联快速反击,B费带球突到底线附近横敲,伊兰加近距离垫射一脚,球打在奥布拉克头上弹出远端底线。↓

第15分钟,德保罗外围突施冷箭,球到门前有明显下坠,不过德赫亚飞身把球扑出。↓

第18分钟,曼联长传禁区被解围不远,达洛特禁区右侧一脚抽射被雷尼尔多挡出,紧接着达洛特再来一脚射门但偏出底线。第22分钟,B费禁区内跃起想要停球,身后的雷尼尔多贴身紧逼伸脚解围,B费随即倒地,裁判示意没有犯规。↓

第25分钟,曼联禁区外连续的横向传递后,达洛特一脚抽射被奥布拉克扑住。↓

第29分钟,特莱斯左侧角球开出到禁区,马奎尔跟上头球攻门直接撞倒了吉梅内斯,裁判吹了攻方犯规。第33分钟,科克直塞球打穿防线,略伦特跟进传中门前,菲利克斯包抄到位推射破门,但是裁判示意略伦特越位在先,进球无效。↓

第39分钟,伊兰加前场连续过人后被放倒,裁判没有表示。↓

第40分钟,格列兹曼禁区右侧挑传球到后点,洛迪跟进头球破门,曼联0-1马竞!↓

补时阶段,B费远射被奥布拉克扑出。↓

半场战罢,曼联暂时0-1马德里竞技。

黄牌信息:42’5-德保罗

双方阵容:

曼联首发:1-德赫亚、20-达洛特、19-瓦拉内、5-马奎尔、27-特莱斯、17-弗雷德、39-麦克托米奈、25-桑乔、18-布鲁诺-费尔南德斯、36-伊兰加、7-C罗

替补未登场:22-希顿、26-亨德森、2-林德洛夫、3-拜利、4-菲尔-琼斯、6-博格巴、8-马塔、10-拉什福德、14-林加德、21-卡瓦尼、29-万比萨卡、31-马蒂奇

马竞首发:13-奥布拉克、15-萨维奇、2-吉梅内斯、23-雷尼尔多、14-马科斯-略伦特、5-德保罗、6-科克、16-埃克托-埃雷拉、12-洛迪、7-菲利克斯、8-格列兹曼

替补未登场:1-勒孔特、31-克里斯蒂安、4-孔多比亚、9-苏亚雷斯、10-科雷亚、18-费利佩、22-埃尔莫索、26-萨拉诺、28-阿尔贝托-莫雷诺、36-卡洛斯-马丁、38-弗兰-冈萨雷斯、47-卡马拉

(水三儿)

-北京 自行车专用路「不用挤地铁啦北京首条自行车专用路今早7点开通」

北京 自行车专用路「不用挤地铁啦北京首条自行车专用路今早7点开通」

示意图

新京报快讯(记者 裴剑飞)今天早上7点,北京首条自行车专用路正式开通,只需要26分钟可从昌平回龙观骑行到海淀上地软件园,能缓解两地间的交通拥堵状况,惠及约1.16万“通勤族”。但这条路禁止行人和电动自行车进入,骑车也必须把时速控制在15公里以内。

昌平回龙观到海淀上地软件园的直线距离仅3.8公里,但由于受京藏高速和京新高速阻隔,实际上的通勤距离却有差不多6公里,而且路程是“七拐八绕”,每天早晚高峰的拥堵算得上“家常便饭”。目前,两地之间出行方式主要依赖地铁13号线,近年来,交通部门不断通过缩短发车间隔、增开车次的方式提高运力,但早晚高峰排队时间仍然较长,平均出行时间约40分钟,出行效率低且地铁车厢内异常拥挤。

路线图

今天早晨不到6点半,就已经有数十名骑行爱好者在自行车专用路的东端起点——回龙观入口处排队等待。自行车专用路东起昌平回龙观,西至海淀后厂村路,全长6.5公里。自行车专用路通车后,从昌平回龙观骑行到海淀上地软件园大约只需要26分钟的时间,将能有效满足市民的通勤需求,并缓解其他交通方式的拥堵现状,惠及约1.16万“通勤族”。

自行车专用路位于京藏高速西侧,紧贴地铁13号线,高架高出地面五六米。净宽6米的路面共分3个车道,其中一个突出特点是设计了潮汐车道,用彩色铺装进行区分。其中红色的是潮汐车道,绿色的是正常行驶车道。今天早上,导流信号灯就已经正式开启,用绿色箭头代表可以通行的方向。其中,早高峰时段(0时到12时)东向西方向开启潮汐车道,晚高峰时段(12时到24时)西向东方向开启潮汐车道。

根据交通部门公布的自行车专用路“交规”,自行车专用路明确禁止行人、电动自行车及其他车辆进入,最高时速也不能超过15公里,需要右侧通行、不得逆向行驶,在转弯前应减速慢行、伸手示意。

为了让更多市民享受到绿色出行的便利性,自行车专用路全程共设置了8个出入口,基本上都位于小区、地铁站、公交站周边。同时,在其中6个桥梁出入口坡道首次设置了“自行车扶梯”,带有机电设备和卡槽,上行时自行车可以直接放上去,人走上去;下行设置的阻力装置,还可以提高安全性。

北京市的自行车专卖店

现在自行车买就是捷安特了,虽然贵一点点,俺是质量绝对没的说。捷安特的专卖店很多,可以上他的网站去看看。给你个他专卖店的情况:
捷安特生活馆
营业时间:10:00—19:00
地址:北京市朝阳区京顺路58号
乘车路线:915、934、942北甸站下车
电话:010-84590779

北新桥(总店) 地址:北京市东城区交道口东大街4-18号(22中对面)
乘车路线:635、电车106、电车107、地铁5号线北新桥站下车
电话:010-64034537

北新桥 维修服务中心
(电动车专卖)
地址:北京市东城区交道口东大街77号(22中东侧)
乘车路线:635、电车106、电车107、地铁5号线北新桥站下车
电话:010-84041595

北河沿店 地址:北京市东城区北河沿大街乙13号(65中南侧)
乘车路线:2、60、819路妇产医院下车
电话:010-65245750

新源里店 地址:北京市朝阳区三元里南小街12号楼1层7-10号
乘车路线:300、302、379、403、419、725、730、847三元东桥(牛王庙)下车
电话:010-84489271

国展店 地址:北京市朝阳区西坝河南路17号楼
乘车路线:18、367、104路国展下车
电话:010-84485148

朝内小街店 地址:北京市东城区朝内北小街105号
电话:010-64041924

劲松店 地址:北京市朝阳区农光里109号楼底商
电话:010-87381534

甜水园店 地址:北京市朝阳区甜水园甲一号
电话:010-65002967

望京店 地址:北京市朝阳区利泽西园122号楼底商(叶青大厦对面)
乘车路线:404、409、710、939、913、944望京北路下车
电话:010-64742274

北辰店 地址:北京市朝阳区安惠里2区1号楼一层
乘车路线:858、808、702东小区往西100米路南
电话:010-64935101

天坛店 地址:北京市崇文门天坛东路8号(109中北侧)
乘车路线:60、116、807、6、812、610、39路体育场站
电话:010-67160217

酒仙桥店 地址:北京市朝阳区酒仙桥将台路商业街6号楼33号
乘车路线:405路芳源里下车,420、707丽都下车
电话:010-84563850

红庙店 地址:北京市朝阳区红庙柴家湾5号
乘车路线:815、电车101、108红庙下车
电话:010-65925080

和平里店 地址:北京市东城区和平里一区四号楼一层
电话:010-84210864

顺义店 地址:北京市顺义区光明南街工人文化宫一层(县医院斜对面)
电话:010-81495630

怀柔店 地址:北京市怀柔府前西街百货大楼西侧
电话:010-69602006

通州店 地址:北京市通州区新城南关55号楼底商11号(潞河一中对面)
电话:010-69521640

平谷店 地址:北京市平谷区仿古农贸市场39号
电话:010-69984555

昌平店 地址:北京市昌平区西环路22楼8号
电话:010-80106980

密云店 地址:北京市密云县鼓楼南大街26号
电话:010-69082363

回龙观店 地址:北京市昌平区回龙观龙华园1号楼西侧5门
电话:010-80773523
部分特约经销商名录:

通州永乐店捷安特专卖
地址:通州永乐店永乐大街105号
电话:010-69568537

昌平城区哪里有卖自行车的

昌平镇以下地方卖自行车:
1物美一层西侧
2、世纪联华北30米路西
3、西街西口(新利来手机大厦北)北50米路东。

-星光音乐DJ「这是场星光璀璨的DJ群星演唱会特别版单车你听过没」

星光音乐DJ「这是场星光璀璨的DJ群星演唱会特别版单车你听过没」

实力DJ与专业歌手PK靓声

林颐、林琳、潘多拉、林荣骏、梁宇翀、肖猪组合、张宇航、阿当、多乐斯、Showman、卞亮、燕雯、紫晴、薇娜、陈路然、周颂威、文文、莫澳欣、梁子宁、细Dee、邓智豪、杨森……多位音乐之声DJ,以华丽造型盛装出席,并携手歌手刘柏亨、王子建、郑建鹏、钟明秋、观辰、阿细、冯博、王琪飞、何乾樑、罗马、奕辰、梁山山、胡芳芳、ME-GA、1n1 sisters等群星献上一个个好听、好看、好玩的精彩节目。

一向不走寻常路的“双宇”梁宇翀 张宇航当晚不穿西装,戴着头盔扮演电车男,带来特别版的《单车》,还有杨森和ME-GA一起组成乐队,尽展实力唱功。专业音乐DJ潘多拉、林荣骏、张薇娜分别和歌手阿细、刘柏亨、王琪飞合作,倾情演绎三首动人心弦的歌曲剧场版,再现DJ们细腻感性的声线。活力DJ多乐斯、莫澳欣、周颂威、陈路然、梁子宁、细Dee、紫晴先后出场,与歌手罗马、奕辰、1n1 sisters演绎对唱歌曲,可谓唱功实力的一次大PK!

随后,卞亮、Showman、燕雯、邓智豪,与歌手胡芳芳、冯博、何乾樑,共同演绎经典电视剧主题曲,为大家带来一段难忘的集体回忆。林琳靓丽登场,先后与王子建、梁山山、郑建鹏一起演绎四大天王劲爆舞曲大串烧,展示林琳“睇得讲得唱得跳得”的全能DJ风采。在这一环节,DJ阿当以脱口秀的形式串联歌曲,十分精彩!最后,林颐带领天生快活家族的林琳、肖猪、钟明秋、观辰和文文出场,演唱正能量满满的《快活20》。而林颐的一首经典名曲《墨尔本的翡翠》以电音版的崭新面貌唱响,再一次引爆全场气氛。

为每一位把动听的声音华丽加冕

这是一次别具一格的生日大派对,除了以新颖的DJ群星演唱会形式为音乐之声庆祝生日之外,现场颁发了最爱节目大奖、最爱主持人大奖、20年钻石主持大奖、最佳品牌活动大奖等多项大奖。

据介绍,2018年是广东广播电视台音乐之声全面大丰收的一年,节目收听节节上升,主持人屡获殊荣;举办上百场活动,场场爆满;《音乐先锋榜》迈进三十周年,继续引领潮流;越来越young的金牌节目《天生快活人》迎来二十周岁生日,继续发放正能量。

在山地车中XC,AM,DS,4X,DJ是什么意思?

XC

Cross Country(XC):越野自行车。绕圈赛专用车,因骑乘里程长,需耗损最多体力,故设计取向轻巧,越野赛中主要是赢在爬坡之上,而不是在下坡,为了追求更有效率的姿势,在骑乘时,把手比较低。选择比较窄的车胎。为了取得更快的速度,轮胎中间的胎纹尽量的减少,只保留位于外胎边缘的颗粒以增加转弯的抓地能力。这样的山地车通常是使用80-100mm的减震前叉或者后减震,并且重量合适。为达到轻量化的目的,车架和配件通常使用重量轻的材料制造。所以XC自行车也通常比其他自行车要脆弱。前后的减震器使用气压为介质,这样可以尽可能的减少重量。一些型号的XC自行车没有减震,而是使用硬叉,在尽可能轻量的情况下,也更加依赖车手的技术来对抗复杂的地形。XC自行车的重量通常是9公斤至14公斤。XC骑行是最普遍的一种自行车骑行运动。典型的XC地形一般被认为是爬山多于下山,并且不包括任何的特技。

AM

Enduro(All Mountain,AM):全山地自行车。这样的车比XC自行车重很多,重量一般在14公斤到16公斤之间。它们拥有更长的减震,通常是使用150mm前后减震,中高端车辆还可以调节减震的行程。来自Freeride骑行运动所开发出来的减震器,使这种车辆可以和XC一样上山,下山。

DH

Downhill(DH):坠山自行车,落山自行车,速降自行车。它的重量更加高,通常超过20公斤,拥有8寸(200mm)或者更高的减震行程。虽然很重,然而DH比赛中的车辆却是尽可能的轻量。它们强壮异常,拥有大而高的齿轮,柔软的减震,只是为了下山而设计。减震常常调试得能吃进整个行程的40%(也就是很“软”拉),在颠簸的弯道中提供足够的抓地力。车头部的角度通常在64度。DH山地车比赛是山地车科技创新最多的领域。许多制造商都有自己的赞助车手。DH骑行和它名字一样,就是下山或者坠山。由于时常是高速下山,许多DH车辆只有一个齿盘,一个护盘和导链。DH山地车比赛已经成为山地车中最为鲜明的一种竞赛类别。但是就算如此,很少有下坡赛的山地车能撑到赛季结束,大多数的dh到一半的时间就已经不能使用了!至于脚踏方面,下坡赛的选手需要同时考虑到自锁脚踏与能随时移动的脚踏。以利需要时支撑保持平衡之用。选择什么样的脚踏要看骑行的环境和需要。

EFR

 

EFR (Free ride Extreme),极限自由骑,以RED BULL RAMPAGE为代表。坠山,飞越,玩命为主。要求车子异常坚固,整车除了强度还是强度,软尾。避震行程200MM左右。

DS,DJ,4X

DS(Dual slalom):双人弯道赛,类似4X。国内常说的飞包车,也常常说的是DS。   DJ (Dirt jump),也就是土坡腾越了,表演性的玩法,对车的要求类似DS,硬尾,对头管强度要求高。避震行程100MM左右   4X(Mountain Cross,4X racing):这是一种崭新的骑行风格。4个车手比赛下山,类似BMX,首先撞线者胜。这些车辆可能是拥有3至4寸后减震的全减震车辆,也可能是硬尾的车辆。而且车架非常的结实。前后都有导链器。前叉较松弛,车架后叉较短,中轴位置较低,都是为了更好的操控和加速。

在山地车中XC,AM,DS,4X,DJ是什么意思?求解

____ DS (Dual Slalom) 曲道土坡车
____ Enduro 林道骑乘
____ XC (cross country)
____ Freerideoff-road是相对于on-road的,on-road是在柏油路、水泥路类的都算,所以除此之外的路面,骑在泥土路、石头路、没有路的都算是off-road,如果地形不是很复杂,爬坡占大部分的,大多称为Cross-Country(XC),台湾林道大多是算这种,FR现在趋向跳大落差这类的,DH就是纯下坡,AM则介于XC与DH之间,爬坡爬不快,下坡也不会到DH激烈,但两边都可以玩得很快乐。
.DS 街道车:
自行车规格:刚性车架, 低坐垫DS, DJ:有些厂商会细分,不讲究的话车架可以共享
车身小:灵活才好操纵/耍花招
坚固:土坡跳起来也能到2层楼高吧
其它设定还是要看个人
你可以装后变加导炼器,但DJ更多人会选单速
你可以选24吋好操纵,但比DS可能会跑输人
我记得DS原本是两个人比的(所以才叫DUAL)。印象中也不是先到先赢,是有积分的计算公式,小复杂两年前好像国际组织更改比赛规定,所以才变成4个人比(所以又叫4X)

-重视保护传承保留演练风格少林武术将迎来一批标准

重视保护传承保留演练风格少林武术将迎来一批标准

河南日报客户端记者 孔学姣

9月16日,郑州市少林武术标准化技术委员会揭牌仪式暨第一届委员大会在郑州少林塔沟教育集团召开。少林武术标准化工作从此进入“快车道”,在标准体系建设、标准制定方面将上一个新台阶。

标准化是武术国际化的基础,规模化的关键,现代化的重要标志。这个新成立的标准化技术委员会将主要从事少林武术术语、套路、器械、服装、教学评价、竞赛规则、考评、外译等领域的地方标准制修订相关工作。

揭牌成立后,委员大会审议通过了标委会秘书处提交的《郑州市少林武术标准化技术委员会章程》和《郑州市少林武术标准化技术委员会联合秘书处工作细则》等文件。

“这将使武术教学、训练和竞赛从定向描述走向定量评定,从无序走向有序,从多元走向规范,并能逐步建立起统一的武术国际规范。”郑州市市场监管局副局长王拥军说。

少林武术源于河南,至今已有1500多年的历史,不仅是中华民族的文化遗产,更是全人类的宝贵财富。2006年5月,少林武术被国务院公布为首批非物质文化遗产名录。时至今日,少林武术已经成为展示中原优秀文化的靓丽名片,成为世界各国了解郑州、亲近河南的重要窗口。

但因为缺乏准入门槛和行业标准,少林武术的发展也出现了参差不齐、鱼目混珠现象。河南作为少林拳和太极拳“两拳”的发源地,却只有1项少林拳地方标准,相比之下太极拳已有7项国际标准。

“少林武术标准的缺失,严重制约了少林武术进奥运会、少林武术海外传播以及少林武术产业的振兴。”少林塔沟教育集团董事长刘海钦说。

塔沟教育集团武术专任教师冯俊杰在美国和坦桑尼亚从事多年教学工作,由于没有统一的武术教材和规范的教学体系和大纲,常常深受困扰:“一个班学完一部分内容之后,没有相适应的内容去很好衔接,不能很好地达到教学效果。”

少林武术标准化技术委员会在这种情形下应运而生。委员会由31名委员组成,秘书处由嵩山少林武术职业学院与河南工业大学外语学院联合承担,目前已征集了17项标准项目建议书。

“加强武术标准化建设,对促进武术文化对外话语传播和国际合作、增强河南文化自信有积极意义。”河南工业大学副校长李焕锋说。“我校目前正在积极构建武术双语语料库,库容已达600万字。”

少林武术标准化技术委员会秘书长刘少鹏长期致力于少林武术流派正确技术的标准化、规范化工作。他说,技术、术语、考试标准的统一,既有利于大范围的保护和传承,还可以充分保留拳种流派的演练风格,从而保障其广泛传播。希望未来能够提供更多河南标准、中国标准、国际标准。

少林武术的套路

少林武术流传的主要有以下套路: 小洪拳、大洪拳(三节)、朝阳拳(四节)、观潮拳(一节)、炮拳(三节)、通臂拳(三节)、梅花拳、长锤拳、太祖长拳、黑虎拳、大通臂、心意拳(三节)、罗汉拳(五十四节)、心意把(十二种变化)。
源为武艺之源。少林派拳术有罗汉拳、小洪拳、大洪拳、老洪拳、少林五拳、五战拳、昭阳拳、连环拳、功力拳、潭腿、柔拳、六合拳、圆功拳、内功拳、太祖长拳、炮拳、地躺拳、少林拳、梅花拳、通背拳、观潮拳、金刚拳、七星拳、练步拳、醉八仙、猴拳、心意拳、长锤拳、五虎拳、伏虎拳、黑虎拳、大通臂、长关东拳、青龙出海拳、翻子拳、鹰爪拳、护身流拳等。
对练拳术有三合拳、咬手六合拳、开手六合拳、耳把六合拳、踢打六合拳、走马六合拳、十五合里外横炮、二十四炮、少林对拳、一百零八对拳、华拳对练、接潭腿等。
少林派拳术刚健有力、刚中有柔、朴实无华、利于实战,招招势势非打即防,没有花架子。
在练习少林拳时,不受场地限制,有“拳打卧牛之地”之说,其风格主要体现一个“硬”字,攻防兼备,以攻击为主。拳势不强调外形的美观,只求技击的实用。
步法进退灵活,敏捷,有冲拳一条线之说。
在身段与出拳上,要求手法曲而不曲,直而不直,进退出入,一切自如。
步法要求稳固而灵活,眼法讲究以目视目,运气要气沉丹田。其动作迅如闪电,转似轮旋,站如钉立,跳似轻飞。少林拳分南北两派,南派重拳,北派重腿,每派还分许多小派。 单盘龙、双盘龙、猿猴棒、风火棍、齐眉棍、齐天大圣猴棍、六合风里夜叉棍、小夜叉棍(五路)、大夜叉棍(三路)、阴手棍、六合阳手棍、小梅花棍、云阳棍、十八点齐眉棍、劈山棍等。对练棍术有六合杆、排棍、穿棱棍、破棍十二路、群羊棍、上沙六回排棍、中沙排棍、下沙排棍等。
少林派棍术有猿猴棍、风火棍、齐眉棍、大杆子、旗门棍、小夜叉棍、大夜叉棍、少林棍、小梅花棍、云阳棍、劈山棍、阴手棍、阳手棍、五虎擒羊棍 少林竞赛棍等,
对练棍术有排棍、穿梭棍、六合杆、破棍十二路等,
棍打一大片,一扫一劈全身着力。棍练起来呼呼生风,节奏生动,棍法密集,快速勇猛。它既能强身健体,又能克敌制胜,在历代抗敌御侮中,少林棍发挥过重要作用。 十三枪、本十一名枪、六路花枪、三十一名暴花枪、十八枪、二十七枪、三十六枪、八十四枪、十枪架、六门枪势、秘授枪谱三十六点 少林六合大枪 少林竞赛枪等
对练枪术有枪对枪、六合枪、三十六枪破法对练、二十一名枪对刺等。
枪这古代兵器之王。少林派枪术有少林枪、五虎枪、夜战枪、提炉枪、拦门枪、金花双舌枪、担拦枪、十三枪、十八名枪、二十一名枪、二十四名枪、二十七名枪、三十一名暴花枪、三十六枪、四十八名枪、八十四枪、六门枪势、十枪架、六路花枪、秘授枪谱三十六点、豹花枪等。
对练枪术有枪对枪、对手枪、战枪、双刀对枪、六合枪、三十六枪破法对练、二十一名枪对刺等。
少林枪术有一条歌诀是:“身法秀如猫、扎枪如斗虎,枪扎一条线、枪出如射箭,收枪如捺虎、跳步如登山,压枪如按虎、挑枪如挑龙,两眼要高看、身法要自然,拦、拿、亢、点、崩、挑、拨,各种用法奥妙全。” 少林一路大刀、二路大刀、春秋二十四刀、单刀、长行刀、穿刀、六合刀、座山刀、少林双刀、八路双刀、六路双刀、梅花单刀、太祖卧龙刀、五虎少林追风刀、滚堂刀等。对练刀术有刀对刀、二合双刀、对劈大刀、单刀进双刀 少林竞赛刀。
刀是历代重要兵器之一,其中大刀被誉为“百兵之帅”。“刀如猛虎、枪似蛟龙”,刀术的演练一招一式都要有威武、凛烈的气概。
少林的刀有春秋大刀、梅花刀、少林单刀、少林双刀、奋勇刀、纵扑刀、雪片刀、提炉大刀、抱月刀、劈山刀、少林一路大刀、二路大刀、六合单刀、座山刀、六路双刀、八路双刀、太祖卧龙刀、马门单刀、燕尾单刀、梅花双发刀、地堂双刀、滚堂刀、单刀长行刀、五虎少林追风刀等。
对练刀术有刀对刀、二合双刀、对劈单刀、对劈大刀、单刀进双刀等。刀的使用特点是缠头裹脑、翻转劈扫、撩挂云刺、托架抹挑等,并有单刀看手、双刀看走、大刀看顶手,劈、撩、斩、刺似猛虎之说。 二堂剑、五堂剑、龙形剑、飞龙剑、白猿剑、刘玄德双剑、达摩剑、绨袍剑等。对练剑术有二堂剑对刺、五堂剑对刺、少林剑对刺 少林竞赛剑。
剑术矫健、优美、豪放,自古至今流传深远。
少林派剑术有达摩剑、乾坤剑、连环剑、太乙剑、二堂剑、五堂剑、龙形剑、飞龙剑、白猿剑、绨袍剑、刘玄德双剑、青锋剑、行龙剑、武林双剑等。
对练剑术有二堂剑、五堂剑对刺、少林剑对刺等。剑诀:“剑是青龙剑,走剑要平善,气要随剑行,两眼顾剑尖,气沉两足稳,身法须自然,剑行如飞燕,剑落如停风,剑收如花絮,剑刺如钢钉。” 三股叉、方便铲、套三环、峨眉刺、月牙铲、和戟镰、秀圈、方天画戟、节鞭、刀里加鞭、绳鞭、虎头钩、草镰(五合草镰、六合战链)、梅花单拐、六合双拐、马牙刺、乌龟圈、双锏、日月狼牙乾坤圈、禅杖、大槊、风魔杖等。
少林武术器械有长的、短的、硬的、软的、带尖、带刺、带钩、带刃的,多种多样,古有十八般兵器之说,近计不易胜数。除上述刀、枪、剑、棍以外,还有三股叉(南方又称大钯)、方便铲、套三环、峨嵋刺、月牙铲、和戟镰、秀圈、方天画戟、双锤、大斧、双斧、三节棍、梢子棍、七节鞭、九节鞭、双鞭、刀里加鞭、绳标、虎头双钩、草镰、“五合草镰、六合战链”、戟头钩、梅花单拐、六合双拐、马牙刺、乌龟圈、双锏、日月狼牙乾坤圈、禅杖、大槊、风魔杖以及盾牌、弩等。 卸骨法、擒拿法、点穴秘法、短打手法、弹弓谱、易筋经义、各种用药法、救治法等等。
少林派技击散打有:闪战移身把、心意把、虎扑把、游龙飞步、丹凤朝阳、十字乱把、老君抱葫芦、仙人摘茄、叶底偷桃、脑后砍瓜、黑虎偷心、老猴搬枝、金丝缠法、应门铁扇子、拨步炮、少鬼攥枪等。 跋陀禅师主持少林寺后,四方学者闻风皆至,徒众数百。这样,大量的民间武术者都充当了少林寺的杂役。在跋陀主持少林寺时,就已经有一些会武术或其它技能的青少年子弟被剃度为少林寺小和尚了。象惠光和尚,十二岁时在洛阳城天街的井栏上反踢毽子,一口气能连续反踢五百次,跋陀感到很惊奇,就把他剃度为小和尚,作为自己的弟子。跋陀的弟子僧稠当小和尚时,体质羸弱,常受一些会武术的小和尚的戏弄,后来便发奋练武,居然练得拳捷骁武,体健身灵。跋陀禅师为创建少林寺,翻译佛经,传授佛法作出了巨大贡献,少林拳谱中还有跋陀传授方便铲和一路大刀的记载。
传说北魏孝明帝孝昌三年(公元五二七年),印度高僧达摩来到嵩山少林寺传授佛教的禅宗,面壁九年,静坐修心,被尊为中国佛教禅宗的初祖。当年达摩终日静坐,不免筋骨疲倦,又加上在深山老林,要防野兽和严寒酷暑的侵袭,在传经时,他发现好些弟子禅坐时间久了,昏昏欲睡,精神不振。为了驱倦、防兽、健身、护寺,达摩等人仿效中国古代劳动人民锻炼身体的各种动作,编成健身活动的“活身法”传授僧人,此即为“少林拳”的雏形。此外,达摩在空暇时间还练几手便用铲、棍、剑、杖等防盗护身的动作,后人称之为达摩铲、达摩杖、达摩剑,以后,他又吸取鸟、兽、虫、鱼飞翔、腾跃之姿,发展“活身法”,创造了一套动静结合的罗汉十八手。后来经过历代僧徒们长期演练、综合、充实、提高,逐步形成一套拳术,达百余种,武术上总称“少林拳”。其中起过重要作用的是元代少林派拳术大师白玉峰、觉远上人、李叟等人,他们精心研究少林拳法,注意拳法的整理和传授,将少林拳中的“罗汉十八手”发展为七十二手,以后又发展到一百七十三手,第一次系统地整理出一套少林拳法。
隋末唐初,少林寺方丈为了保护庙宇的安全,从寺僧中选出身强力壮、勇敢灵巧或善于拳击械斗者组织成一支专门队伍。最初,他们的任务是护寺,以后,寺僧参与了政治活动,寺养僧兵,形成武僧。客观形势要求武艺向精湛的技击方面发展,开始了有组织的、严格的僧兵训练,操练棍棒。每日晨光曦微,武僧们同起而习之,冬练三九,夏练三伏,长年不断刻苦练习武艺,对少林武术的发展、提高起了很大的作用。
太和十九年(495年) 北魏孝文帝迁都洛阳。
太和二十年(496年) 孝文帝为安置北天竺僧高僧跋陀赦建少林寺,公给衣供。跋陀于寺西台建舍利塔,塔后建译经堂。
熙平二年(517年) 洛阳永宁寺建成,十七年后毁于火。其间南天竺僧菩提达摩曾见此寺,后入少林寺后五乳峰山洞坐禅。
正光初(520年) 跋陀弟子僧稠任少林寺主。 承光元年(577年)周武帝下诏毁佛法,少林寺被废。
大象二年(580年)周静帝下诏重兴佛道二教。少林寺复立,更名陟岵寺。 开皇元年(580年) 恢复少林寺名。
开皇中(581-600年)隋文帝诏赐少林寺柏谷坞地一百顷。
大业十四年(618年) 天下大乱。少林寺被山贼所劫,僧徒拒之。塔院被焚,灵塔尚存。 武德四年(621年) 四月廿七日,少林寺上座善护等十三僧,联合伪轘州司马赵孝宰等翻轘州城,执王世充侄王仁则归唐有功。三日后,秦王李世民派员至寺颁赏。
武德五年(622年) 少林寺因居伪郑之地,被废省。
武德七年(624年) 寺僧不服减省上诉。七月,敕少林寺依旧置立。
武德八年(625年) 二月,重赐少林寺柏谷坞地四十顷,水碾一具。
咸亨中(670-674年) 高宗巡幸少林寺,御题《金字般若碑》,留幡像及施物。
弘道元年(683年) 禅宗大师法如入少林寺。九月廿五日,武则天遣武三思送金、绢等物至少林寺,立《大唐天后御制愿文》,为亡母杨氏造功德。
嗣圣元年(684年) 高宗薨,武则天至少林寺为高宗造功德。
永昌元年(689年) 法如圆寂,立塔寺东。
开元十一年(723年) 十一月,玄宗御书碑额七字及“太宗教书”,遣一行送赐少林寺。
开元十六年(728年) 七月十五日,少林寺立裴漼撰《皇唐嵩岳少林寺碑》。 金初 住持祖端立《妙色那罗延金刚神像碑》。
兴定四年(1220年) 住持志隆创设“药局”。
蒙元
称制元年(1242年) 曹洞宗宗师万松派遣大弟子福裕住持少林寺。
称制四年(1245年) 福裕受忽必烈之命,在少林寺作资戒大会。
定宗三年(1218年) 福裕为都僧省总统,收回佛寺237处。
宪宗八年(1258年) 忽必烈在哈喇和林主持举行佛、道大辩论。福裕为首僧代表佛教界参与辩论,道士败。
中统元年(1260年) 福裕荣膺“光宗正法大禅师”,任大都大万寿寺住持,计十四年。其间分建和林、燕蓟、长安、太原、洛阳五少林。
至元十二年(1275年) 福裕圆寂,刊有《雪庭和尚语录》行世。
皇庆元年(1312年) 谥福裕为晋国公。
泰定四年(1327年)日该国山阴道但州正法禅寺僧邵元入华,两年后至少林寺,住二十一年,任书记、首座等职。
至正十一年(1361年) 三月二十六日,颍州红巾军至少林寺,紧那罗僧以神异阻之。
至正二十一年(1361年) 天下动乱,少林寺僧仅存二十多人。 洪武二年(1369年) 子严始住持少林,前后计十三年。
洪武二十五年(1392年) 来复撰《淳拙禅师道行之碑》,日该国沙门德始书丹。
弘治十四年(1501年) 西天梵僧受古梅住持之请,任少林寺劝缘僧。
正德五年(1510年) 文载住持少林寺,奉行《禅苑清规》,计十二年。
正德七年(1512年)霸州农民刘氏起事,少林寺武僧奉命征伐。此年,建立雪亭。
嘉靖元年(1522年) 十一月,山东清州矿丁王堂起事,少林寺武僧奉命征伐。次年乃败。
嘉靖二十七年(1548年) 为武僧三奇周友立塔,敕名“天下对手,教会武僧”。
嘉靖三十一至三十三年(1552-1554年) 少林寺武僧三十多人奉命赴沿海抗击倭寇,英勇壮烈。
嘉靖三十二年(1553年)柘城盐徒师尚诏起义,少林寺武僧竺方周参等奉命征讨,十月,师尚诏伏诛。
嘉靖三十四年(1555年) 徽王府为少林寺修建牌坊,徽王朱载埨书丹。次年,朱载埨因罪自杀,徽府除国。
嘉靖三十七年(1558年) 小山住持少林寺,计八年。
嘉靖四十年(1561年) 抗倭名将俞大猷至少林寺观武,认为“真诀皆失”,选寺僧宗擎、普从随其学习棍法。
嘉靖四十二年(1563年) 西天梵僧弟子扁囤和尚圆寂。
嘉靖四十四年(1565年) 郑王之子朱载堉立《混元三教九流图》于少林寺。
隆庆间(1567-1572年)程宗猷入少林寺习武,近十年。晚年刊《少林棍法阐宗》等行世。
万历二年(1574年) 常润主持少林寺。
万历五年(1625年) 河南巡抚程绍在少林寺观武,作《少林观武》诗。
万历十六年(1588年) 创建千佛殿,贮神宗母李太后所颁续刻藏经。
万历三十七年(1609年) 无言主持少林,计十七年。袁宏道游少林,观武。
万历四十一年(1613年)杭州人陈元赟入少林寺习武。1683年东渡日本,传少林拳棍于日本。
万历四十七年(1619年) 为都提举、征战有功万安同顺、授教师本乐宗武立塔。
崇祯十一年(1638年) 登封农民李际遇起义。
崇祯十四年(1641年) 冬,李自成军入豫,李际遇与之合军,攻克登封县城。 顺治十三年(1656年) 海宽入京师,刊《五家宗派世谱定祖图》。次年领礼部札子,为清代第一位住持。
康熙四十三年(1704年) 圣祖御书“宝树芳莲”及“少林寺”匾额,赐少林寺。
雍正十三年(1735年) 世宗御批重修少林寺,整顿少林寺门头。乾隆初年,由河东总督、河南巡抚王士俊主持重修少林寺,费银九千两。
乾隆五年(1740年) 河南巡抚雅尔图上奏“少林寺僧徒,向以教习拳棒为名。”
乾隆十二年(1747年) 施奕簪、焦如衡编定《少林寺志》四卷,五万余字,次年刊梓。
乾隆十五年(1750年) 九月三十日,高宗巡幸少林寺,题诗书匾,夜宿少林寺方丈室。
道光八年(1828年) 河南道员麟庆代巡抚杨海梁祭祀嵩山时,至少林寺观看武僧校拳。
道光三十年(1850年) 鸦片战争结束,政府军队普遍配备火器,武术普遍民间化。上层社会武术功能转向健身。
咸丰四年(1854年) 王祖源入少林寺习《易筋经》,晚年刊《内功图说》行世。
同治元年(1862年) 捻军西征,三月至九月两次过登封县境。是年蝗灾。 民国初年(1911-1920年) 世局动乱,土匪蜂起,少林寺购置火器成立保卫团,当家和尚恒林任团长。
民国四年(1915年) 民国政府教育部通令武术进入西方模式新式学校课程。
民国五年(1916年)王云华修葺紧那罗神殿。
民国十二年(1923年) 恒林圆寂,弟子妙兴继任。吴佩孚部收编少林寺保卫团为第一团,妙兴任团长。
民国十六年(1927年) 妙兴率团赴舞阳,与任应岐部交战阵亡,保卫团武僧四散。
民国十七年(1928年) 三月十五日,国民军石友三火烧少林寺。天王殿、大雄殿、客堂、钟鼓楼、藏经楼及所藏之大藏经、《少林寺志》木版、北朝石刻造像碑等皆毁。
民国十七年(1928年) 民国政府成立中央国术馆,省、市、县通设国术馆(社)。大批民间拳师进城任教。以“增进全民健康为宗旨”。“仿旧时武科考试和近代体育竞赛,”举行全国国术考试。武术走向竞赛标准化。
民国二十年(1930年)唐豪出版《少林武术考》。
民国二十五年(1936年)日本武士宗道臣至少林寺学艺。回日本后,创立日本少林寺拳法联盟。

少林拳术套路是什么?

少林拳术套路大部分在36个动作以内。套路短,组合招式严密紧凑。整个套路练习所用时间短,目的是为了练习者在练功中能集中全身之能量,一气呵成,利于每个招式功夫的增长。避免套路太长而使其因体力不足勉强敷衍的缺陷。

少林拳法讲究“拳打一条线”。直线的运动,有利于进退速度。练功时,少林功夫套路的起、落、进、退、闪、展、腾、挪等都在一条线上运动。

 少林功夫的招法运用上,有“老嫩”之分。老者指招式太过,嫩者指招数不及。招式的“老嫩”影响出招发力。因此,少林拳法为避免老嫩之弊,采用非曲非直之法。发一拳一掌,其力量最大之瞬间在非曲非直之间。

若将拳掌发“老”,即伸直,成了强弩之末,只剩余力罢了;若将拳掌发“嫩”,即仍曲臂,乃发力之初、意、气、力、刚生之时,其力大部分仍被困在丹田内。